Czy wiesz, że trening stóp poprawia równowagę i przyczynia się zapobieganiu upadkom?
Jeśli w ostatnim czasie byłeś narażony na długotrwały bezruch trwający 2-3 tygodnie z powodu choroby lub urazu (złamania, zwichnięcia, skręcenia) lub jesteś osobą z podejrzeniem choroby Ośrodkowego Układu Nerwowego (Choroba Parkinsona, Udar Mózgu, SM, SLA) lub jesteś seniorem, to możesz mieć:
Powyższe symptomy mogą wpływać negatywnie na zdolność zachowania prawidłowej postawy i utrzymania równowagi zarówno w pozycji siedzącej jak i stojącej, co bezpośredni zwiększa ryzyko upadku i w konsekwencji może doprowadzić do złamania szyjki kości udowej i dalszego ograniczenia sprawności i funkcyjności.
Proste ćwiczenia sensomotoryczne stóp z fizjoterapeutą (Poznań) pozwalają przywrócić prawidłową motorykę kończyn dolnych, wyrównują napięcie mięśniowe w kończynach i tułowi, poprawiają czucie oraz pozwalają wykonywać bardziej bezpiecznie inne aktywności fizyczne takie jak chodzeni Nordic Walking czy jazda na rowerze.
To stopy podczas siedzenia, stania, chodzenia i biegania są bezpośrednim łącznikiem ze środowiskiem zewnętrznym i są odpowiedzialni za utrzymanie równowagi.
http://fizjoterapiapolska.pl/article/wplywu-stymulacji-sensomotorycznej-stopy-na-stabilnosc-posturalna-sprawnosc-funkcjonalna-i-obciazenia-konczyn-dolnych-u-pacjenta-w-poznej-fazie-po-udarze-niedokrwiennym-mozgueffect-of-sensorimotor-f/
Autor
dr n. o zdr. Magdalena Goliwąs
